Энергияны емдеудің 10 тәсілі мазасыздық пен ауырсынуды азайтуға көмектеседі

энергияны емдеу
Энергияны емдеу - жақынырақ қарау

Мазмұны

Энергияны емдеу - жақын көзқарас

Энергияны емдеу - бұл белгілі бір «вулу» факторын қамтитын термин. Мен біреудің өзін осылай танығанын бірінші рет естігенімді білемін, мен оған күмәнмен қарадым. Мүмкін сізде де осындай реакция болған шығар?



Неліктен кейбір адамдардың өздерін қоғамнан тыс күштерге ие болып, әртүрлі ауруларды емдейтіндігімен байланысты.



Бұл өте өкінішті, өйткені заңды мағынада энергияны емдеу мыңдаған жылдар бойы болған. Сонымен қатар, ол көптеген адамдарға өмірлік қиындықтармен, соның ішінде мазасыздық, ауырсыну, қорқыныш және уайыммен көмектесу үшін қолданылған.

Мұның бәрін негізгі ядросына дейін бөлгенде, энергияны емдеу формадан басқа ештеңе емес энергетикалық психология ; кейбіреулер қолдайтын сауықтыру тәсілі клиникалық дәлелдемелер .

Энергетикалық психология дегеніміз не?



Энергетикалық психология саналы және бейсаналық ақыл-ойды гиперарузалдылықты төмендетуге шақыру үшін баяндау бейнелерін қолданады. Батыс емес мәдениеттерге бейімделген энергияны емдеу адамның денесін сау сезінуге шақырады.

Табиғатта тұтас, энергияны емдеу сіздің ағзаңыздың көптеген энергетикалық жүйелерін араластырады, бұл үлкен ағынға ықпал етеді және тосқауылдарды кетіреді. Аяқталғаннан кейін сіздің денеңіздің гомеостаз жасаудағы табиғи қабілеті күшейіп, емдеуді ынталандырады.

Энергетикалық психологияның мысалы - бұл эмоционалды еркіндік техникасы (EFT) деп аталатын таптап алу. Осы тәсілді қолдана отырып, мазасыздық пен стресске байланысты симптомдарды азайту үшін денеде арнайы энергия нүктелері (меридиандар) қолданылады.



Толығырақ білу үшін мына зерттеуді мына жерден қараңыз Жүйке және психикалық аурулар журналы (Доусон, Юнт және Брукс, 2012).

Энергияны емдеу ғылыми принциптерге негізделген

Сіз энергияны емдеуді бастан кешіргенде, сіз ғылымның негізгі принциптеріне сүйенесіз. Сіз орта мектептегі жаратылыстану сабақтарынан барлық материя, оның ішінде сіз атомдар деп аталатын ұсақ бөлшектерден тұратыны есіңізде болар.

Барлық уақытта бұл бөлшектер белгілі бір жиілікте ауытқиды және «тербеледі». Егер сіз бұрын ешқашан атом көрмеген болсаңыз, мен бұны көруге кеңес беремін YouTube-тегі бейне көрнекі мысал үшін.



Энергетикалық психологияның мақсаты - энергетикалық тепе-теңдікті және жиілікті үйлестіруді құруға көмектесу.

Негізінде бұл ішкі мағынаны білдіреді. Сіз энергияңызды өшіріп, сізді тастап кетуге итермелейтін біреудің қасында болдыңыз ба? Керісінше, сіз магниттік қасиеттерге ие адамның жанында болған кезіңіз болды ма?

оның алғашқы екі тәжірибесі

Егер жауап иә болса, сіз олардың энергетикалық өрісін білместен таптыңыз; барлық тірі материяны қоршап тұрған көрінбейтін аура. Бұл өте қарапайым.

Есте ұстайтын маңызды нәрсе - бұл бәрі сіздің энергияңызды, оның ішінде сіздің ойыңызды сақтайды .

Энергияны емдеу: бұл қалай тыныштандырады және мазасыздықты азайтады

Бұл параққа келуіңіздің басты себебі - энергетикалық психология (мен оны энергиямен емдеудің орнына қолданамын) мазасыздықты жеңілдетуге және стрессті азайтуға қалай көмектесетінін білу.

Бұл шығарманы жазудағы менің үмітім - жалпы мифтерді жоққа шығару және көрегендікті арттыру.

Осыдан кейін, энергияны емдеу қазіргі заманғы медицина және CBT сияқты ток-терапияның ғылыми негізделген түрлері сияқты дәстүрлі емдеу тәсілдерімен үйлескенде тиімді болатынын ұмытпаңыз.

Осылайша, энергияны емдеуді дербес тәсіл емес, осы терапияға қосымша ретінде қарастырған жөн.

Қуатты емдеудің мазасыздық пен ауырсынуға көмектесетін 10 әдісін қарастырайық.

Энергетикалық психология
Энергетикалық психология

1. Дүрбелеңнің қарқындылығын азайтыңыз

Егер сіз дүрбелеңмен бірге дүрбелеңмен күресетін болсаңыз, энергетикалық психология қорқыныш сезімін азайтуға және онымен байланысты триггерлерді азайтуға көмектеседі.

Бұл орын алады:

  • Сізді зейін арқылы тыныштандыруға үйрету.
  • Сізге проблемалар туралы ойлаудың жаңа тәсілдерін құруға көмектесу.
  • Сізді дәл қазір шоғырландыру кезінде қорқыныш кезінде осында және қазір жерге қосу.

2. Ауырсынуды жақсарту

Егер сіз әртүрлі ауырсыну түрлерімен өмір сүрсеңіз, энергияны емдеу белгілерді азайтуға көмектеседі.

2011 жылға дейін оқу Американдық Хоспис және Паллиативті Күнделікті Журналда пайда болған Reiki қатысушылардың ауырсыну сезімін едәуір төмендеткенін анықтады (Birocco, Guillame, & Storto, 2011).

сүйкімді армандар

Бұл мүмкін:

  • Ауырсыну аймағына сенсорлық терапияны енгізу.
  • Теріс энергияны қауіпсіз шығару үшін қауіпсіз орын ұсыну.
  • Сізге ауыр азапты сәттерде күресу құралын үйрету.

3. Ритуалистік мінез-құлықты азайтыңыз

Ритуалистік сипатқа ие және мәжбүрлі сипаттағы мінез-құлық кейде астында қалуы мүмкін OCD санаты . Эмоциялық бостандық әдісі арқылы [ EFT ], сондай-ақ түрту деп аталады, сіз ритуалистік мінез-құлықты азайта аласыз.

Бұл мүмкін:

  • Интрузивті ойлармен күресудің жаңа дағдыларын үйрену.
  • Сізге ойларға емес, оларды бақылауға үйрету.
  • Сізге мәжбүрлеу қажеттілігін төмендететін тыныс алу техникасы бойынша басшылық.

4. Фобиялармен күресу

Кейбір адамдар белгілі бір объектілерге, әрекеттерге немесе заттарға қатты қорқынышпен жауап береді. Нәтижесінде табиғатта паралич болуы мүмкін дүрбелең пайда болуы мүмкін.

Мысал ретінде үлкен иттің фобиялық реакциясы болуы немесе қоршалып қалуы мүмкін тіс дәрігеріне бару кезінде қорқыныш .

Журналда жарияланған 2010 жылғы зерттеуге сәйкес Геронтологиялық мейірбикелік зерттеулер , Reiki-де тамақтану мазасыздықтың кейбір түрлеріне көмектеседі (Richeson, Spross, Lutz, & Peng, 2010).

Бұл мүмкін:

  • Фобикалық реакцияны түрту арқылы жұптастырылған психикалық әсер ету терапиясы арқылы азайту.
  • Сізге дүрбелеңмен жұмыс істеу құралы ретінде тыныс алу стратегияларын жасауға көмектеседі.
  • Сізге қорқынышты объект туралы ойлар азайып кетпеуі үшін медитация дағдыларын үйрету.
әлеуметтік мазасыздық энергетикалық психология
Әлеуметтік алаңдаушылыққа көмектесуі мүмкін

5. Әлеуметтік уайыммен күресу

Әлеуметтік алаңдаушылықпен күресетін адамдар көбінесе әлеуметтік жағдайларға байланысты немесе олар топ алдында өнер көрсетуі керек болған кезде қатты қорқыныш сезінеді.

Мысал ретінде көшедегі жәрмеңкеден өту немесе әріптестеріне презентация беру болуы мүмкін.

Энергияны емдеу келесі жолдармен көмектесе алады:

  • Сізге дүрбелең басталған кезде қолдануға болатын тыныс алу дағдыларын үйрету.
  • Дәстүрлі компоненттерімен жұптасу қабылдау және міндеттеме терапиясы қорқыныштың қарқындылығын азайту үшін.
  • Фобикалық объектіге байланысты жағымсыз ойларды жұптастыруға көмектесу.

6. PTSD арқылы жұмыс істеу

Жарақаттан кейінгі күйзеліс ( ПТСД ) - бұл жыл сайын миллиондаған адамдарға әсер ететін психикалық денсаулықтың ауыр проблемасы.

Зорлық-зомбылықтан аман қалғандар, әскери ардагерлер және өмірге қауіп төндіретін жағдайларға байланысты адамдар мүгедектік белгілерін жиі сезінеді.

Энергияны емдеу келесі жолдармен көмектесе алады:

  • Зардап шеккендерге және олардың басқа адамдарға арналған ТТЖ белгілерін қалпына келтіру ( зерттеуді қараңыз ).
  • Ойлау өрісі терапиясы (TAT) арқылы жарақаттанған оқиғаны қайта қалпына келтіруге көмектесу.
  • Интрузивті ойларды күшейтуге көмектесу.

7. ЖСЖ белгілерін азайту

Тітіркенетін ішек синдромы (ІБЖ) - тоқ ішекке әсер ететін асқазан-ішек жолдарының бұзылуы. Азап шеккендер жиі спазм, диарея, іштің кебуі және газдың белгілерін сезінеді.

Қосымша баламалы дәрі-дәрмекті энергиямен емдеу IBS өршуін жақсартуға және кейбіреулерге сәйкес белгілерді азайтуға көмектеседі ғылыми зерттеулер (Керни және Браун-Чанг, 2008).

Мұны:

  • Сізге сабырлы болудың саналы стратегияларын жасауға көмектеседі.
  • Терапиялық тыныштандыру құралы ретінде сенсорлық терапияны қолдану.
  • Сізге стресстік ойларды күшейту арқылы көмектесу.

8. Ішкі сенімділікті қалыптастыру

Зерттеулер көрсеткендей, өзін-өзі бағалаудың жеткіліксіздігі мазасыздықтың белгілі бір түрлеріне әсер етуі мүмкін. Сізге энергетикалық психология көмектесе алады неғұрлым сенімді болу және аз мазасыздық.

Мұны:

  • Өзін-өзі дамытуға бағытталған өзін-өзі растауды қайталауға шақыру.
  • Сізге өзін-өзі күтудің өзіндік қадір-қасиетін арттыруға арналған салт-жораларды орнатуға басшылық ету.
  • Сіздің адамзаттағы ерекше орныңыз туралы сау ойлар құру және жігерлендіру өзін-өзі аяушылық .

9. Жүйке тамақтануды тоқтатыңыз

Көптеген адамдар жүйке немесе мазасыздық кезінде тамаққа қарай тартылады. Нәтижесінде олар қажетсіз фунт алады. Энергияны емдеу арқылы сіз тамақпен қарым-қатынасыңызды өзгертуге мүмкіндік аласыз.

Мұны:

  • Сізге стрессті жеңудің құралы емес, азық-түлікті тамақ көзі ретінде елестетуге көмектесу.
  • Сау тамақ таңдауды күшейту.
  • Сізге айналып өту қиын азық-түлікке деген құштарлығыңыз болған кезде сізге күшті күресу құралын ұсынамыз. Мұны қараңыз бейнені түрту көбірек білу.

10. Бейбіт өмірді құру

Қуатты емдеудің мазасыздық пен ауырсынуды шешудің соңғы әдісі - тыныш өмір құруға көмектесу.

Түрту, медитация, сенсорлық терапия және зейінді сақтау арқылы өзіңді тазартып, сауықтыр тамыр чакралары мүмкін.

Бұл мүмкін:

  • Сізді стрессті төмендетуге бағытталған жаңа, зейінділікке негізделген дағдылармен таныстыру.
  • Денсаулыққа деген басқа тәсілдермен үйлесу, мысалы, медитация және мазасыздықты төмендету үшін гипнотерапия .
  • Сіздің өмірлік жағдайыңызға байланысты мүмкіндіктерді сезінуге көмектесу.

Энергия емшісін қалай табуға болады

Егер сіздің мақсатыңыз энергияны емдеу әдістерін үйрену болса, reiki мастерімен жұмыс жақсы нәтиже беруі мүмкін. Сондай-ақ, тақырып бойынша кітаптар сатып алуға болады. Менің сүйіктілерімнің бірі Энергетикалық медицина Тарчердің ( бағасын Amazon-дан қараңыз ).

Алайда, егер сіз психикалық денсаулық немесе медициналық проблемалар бойынша емделгіңіз келсе, сіз энергетикалық психология бойынша білімі бар лицензияланған маман іздеуіңіз керек. Кейбір дәрігерлер осы салада осындай жерлерден сертификаттар алады Кешенді энергетикалық психология қауымдастығы .

таурус пен скорпион үйлеседі ме?

Жалпы энергияны емдеу туралы мифтер

Өкінішке орай, интернеттегі шарлатандар мен теледидарлардағы және фильмдердегі дұрыс емес көріністердің арқасында энергияны емдеуге байланысты бірқатар мифтер бар.

Төменде мен кейбір негізгі қателіктер туралы айтып бердім. Осы айтылғандардың біреуі бар ма?

  • Тек бақсы ғана энергияны сауықтыра алады
  • Ең жақсы энергия емшілері Балықтар ерлер .
  • Кристалдар энергияны емдей отырып қолданылуы керек.
  • Энергетикалық психология клиникалық зерттелмеген.
  • Энергетикалық емдеуді батыстық медицинамен біріктіру мүмкін емес.
  • Тек ақылды «ескі жандар» ғана энергияны сауықтыра алады.
  • Алдымен біреу керек рухани сауығуды сезіну энергетикалық психологияның кез-келген түрінде қатыспас бұрын.

10 энергияны емдеудің артықшылығыОрау

Мен саған жақсылыққа, оның ішінде жоғарыда сипатталғандарға негізделген тәсілдер туралы білуге ​​болатын барлық нәрсені білуге ​​шақырамын.

Энергияны емдеудің негізгі қағидасы - ғаламдағы барлық тіршілік иелерінің ерекше тербелісі. Ынтымақтастық арқылы ішкі тыныштық пен сау өмірді құруға болады.

Бірақ энергияны емдеудің артықшылықтарын алу үшін сізде ашық ой болу керек.

Пайдаланылған әдебиеттер

Birocco, N., Guillame, C., & Storto, S. (2011). Рейки терапиясының күндізгі онкологиялық және инфузиялық қызметтер бөліміне баратын науқастардағы ауырсыну мен мазасыздыққа әсері. Американдық хоспис және паллиативті көмек журналы , 290-294.

Доусон, С., Юнт, Г., және Брукс, А. (2012). Эмоционалды еркіндік әдістерінің стресс биохимиясына әсері: кездейсоқ бақыланатын сынақ. Жүйке және психикалық аурулар журналы .

Керни, Д., және Браун-Чанг, Дж. (2008). Ересектердегі ХБЖ-ға арналған қосымша және баламалы медицина: ақыл-ойдың араласуы. Табиғи клиникалық практика Гастроэнтерология және гепатология , 624-636.

Richeson, N., Spross, J., Lutz, K., & Peng, C. (2010). Reiki-нің қарт адамдардағы алаңдаушылық, депрессия, ауырсыну және физиологиялық факторларға әсері. Геронтологиялық мейірбикелік зерттеулер , 187-199.