Менің дос қызым мені алдады - мен не істеуім керек?

қыз алдап кетті
Дос қыз сені алдады ма?

Мазмұны

«МЕНІҢ ЖІГІТІМ МЕНІ АЛДАДЫ - КӨМЕК КӨРІҢІЗДЕР!»

СҰРАҒЫ



Құрметті Джек,



Жақында мен мұны білдім менің дос қызым мені алдады . Ұзын әңгіме үшін, мен оны кафеде басқа жігітпен бірге болғаннан кейін білдім (қол ұстасып).

Онымен кездескенде, ол бірден шығып, олардың қарым-қатынастарын мойындады. Ия, олар бірге ұйықтады.



Мен қайғыға батып, не істерімді білмей отырмын. Біз кездесіп жүргенімізге бір жылдай болды.

Сіздің кеңесіңіз бар ма?

-Ауру және шатастырылған

ЖАУАП



Сәлем, ХК,

Сіздің дос қызыңыздың сізді алдағанын білгеніңізді естігеніме өте өкінішті екенімді айта кетейін. Мен сіз туралы білгенде қандай болатынын елестете аламын; оларды жақын сәтте бірге ұстау.

Психологиялық майданда біз білеміз зерттеу романтикалық серіктесті үйрену бізге опасыздық жасады - бұл адам төзетін ең жойқын нәрселердің бірі.



Сіздің ауырсынуыңызды қиындату - бұл болған опасыздықтың екі түрі. Бірі эмоционалды, ал екіншісі физикалық. Бұл екеуін біріктіргенде, бұл сіздің санаңыздағы 5-ші санаттағы дауылға тең келеді.

Сіз бұл туралы айтпаған кезде, мен моногамия келісімі болды деп ойлаймын және сіз екеуіңіз эксклюзивті боласыз деген әсерде болдыңыздар.

Менің айтайын дегенім - уа, адам, мен сіздің шынымен ауырғаныңызды сеземін.

СІЗДІҢ ЖІГІТІҢІЗ АЛДАНДЫ - ҚАЗІР НЕ?

Енді сіз не істеріңізді білмей дал болып қалдыңыз. Шындығында, егер сізде керек болса, сізді ойлайтын бөліктің болуы мүмкін сүйіктіңізді алдап кеткен соң қайтарып алыңыз ?

Менің тәжірибеме сүйенсек, жігіттердің көпшілігі сюрреализм мен абыржудың араласқан осындай оқиғадан кейін осы таңғажайып жазықтыққа енеді.

Осыдан кейін кейбір ер адамдар өздеріне сұрақ қояды:

  • Біз қарым-қатынасты жөндей аламыз ба алдағаннан кейін?
  • Мен оған әлі де ғашықпын бірақ ол мені әлі де жақсы көре ме?
  • Мен оған себеп болу үшін не істедім мені алдау?

Динамиканы ескере отырып, мен алдау дос қызды қалай басқаруға болатындығы туралы 10 нұсқаулық жинауға шешім қабылдадым. Сіз сияқты жағдайларда нақты сілтеме жасауға болатын нәрсе ұсынылады.

Бұл ұсыныстарды опасыздыққа печенье кесу тәсілі ретінде қарастыруға болмайды. Шындығында, әр жағдай әр түрлі, әсіресе, сөз болғанда ерлер мен ажырасулар .

Оның орнына аталған тармақтардың әрқайсысын мұқият зерттеп, жағдайыңызға сәйкес келетін нәрсені бейімдеңіз.

маған кеңестерді алдаған дос қыз
Сіздің дос қызыңыз сізді алдаған кездегі 10 кеңес

1. Қазіргі уақытқа назар аударыңыз

Сіз қатты күйзеліске ұшырағаныңыз үшін, сіздің хабардар болуыңызды қазіргі уақытқа бағыттау өте маңызды. Әйтпесе, сіз психологиялық бұрмалану орнына түсіп, фактілерге негізделген немесе болмайтын шешімдер қабылдайсыз.

Ия, мен бұл жерде өзін-өзі күту туралы айтып отырмын, бұл оны шашып тастайтын нәрсе емес.

Міне, келісім. Адам психикалық жарақат алғаннан кейін, сана кескіндерді, іс-әрекеттерді және оқиғаларды бірнеше рет қайталай бастайды. Бұл саналы түрде де, бейсаналық деңгейде де болады.

Сіздің міндетіңіз - қазіргі уақытқа мүмкіндігінше назар аудару. Бұл сіз орын алатын «келесі қадамдар» туралы ақылды, ақпараттандырылған шешімдер қабылдаудың жалғыз әдісі.

2. Өз сезімдеріңізді жоққа шығармаңыз

Опасыздық жаңалықтарымен күресудің екінші бөлігі - өз сезімдерімен байланыста болу. Ер адамдар ретінде біз өз эмоцияларымызды азайтуға тырысамыз және ауырсынуды жеңе алатын деструктивті стереотипті сатып аламыз.

Мен сізге гипер-еркектік мінез-құлықтың улы және пайдасыз екенін айту үшін келдім. Біз өз сезімдерімізді жоққа шығарған сайын, біз оларды парадоксалды түрде күшейтеміз.

Сіздің ең жақсы бағытыңыз - жай хабардар болу сіздің эмоцияларыңыз сізді басқаруына мүмкіндік бермейді. Мұны жүзеге асырудың бірнеше практикалық тәсілдері бар.

Мүмкін, ең тиімді тәсіл - медитация. Ия, бұл сәл у-ву болып көрінуі мүмкін, бірақ ол бірден жұмыс істейді, өйткені ол бірден екі нәрсені орындайды.

Біріншіден, ол сіздің назарыңызды осы жерде және қазірде (жоғарыдағы бірінші тармақты қараңыз) және екіншісіне аударады, бұл эмоционалдық күйзеліске арналған психикалық порталға мүмкіндік береді.

Мен сізге осы жазбаны қалай оқуға кеңес беремін денені сканерлеудің толық медитациясын жүргізу көбірек білу.

ерлерге арналған жақсы шаш бояуы

3. Қолдау шеңберіне сүйеніңіз

Бұл мәселе айқын, бірақ маңыздылығына байланысты айтып отырмын. Жүрегіңізді жұлып алған кезде, сіз ең соңғы нәрсе - адамдардың айналасында болғыңыз келеді.

Мен өзіңізді бүршіктеріңізбен асылып, ештеңе болмағандай етіп көрсетуге мәжбүрлеуіңізді ұсынбаймын. Шындығында, өзіңізді жасай аласыз болуы басқалармен нәтижесіз болуы мүмкін.

Бірақ сіз мүмкін do - сіздің қолдау жүйелеріңізге сүйеніп, сезінген нәрселеріңізбен бөлісіңіз. Жігіттердің эмоциялармен бөліспеуін ұсынатын «бро-кодты» бұраңыз. Бұл BS.

Шындығында, көпшілігіміз болып жатқан оқиғалар туралы терең сұхбаттасуға құлшынамыз. Бірақ ашпасақ, қалуды жалғастырамыз жалғыз және ренжіткен .

Менің ойымша, сіздің достарыңыз сіздің ауруыңызбен, ең болмағанда, қандай-да бір деңгейде сөйлесе алады және сізге емделу үдерісіне өтуге көмектеседі.

4. Есіңізде болсын, бұл сіздің таңдауыңыз

Сіз басқалардың қолдауына ие бола бастағаннан кейін, достарыңыздың кеңес беруіне үлкен мүмкіндік бар. Шындығында, мен мұның болатынына сенімдімін.

Кейбіреулер сүйіктіңізді бөліп алып, оған елес беруді ұсынады. Басқалары сізді отырғызып, оны алдауға итермелеген барлық ерекшеліктерді біліп алыңыз деп кеңес беруі мүмкін. Сөйтсе де, басқалар сізді бұзылғанды ​​жөндеп көруге шақыруы мүмкін.

Мен сізге қандай маршрутпен жүру керектігін айта алмаймын, бірақ айта аламын. Аяқ кезінде, алға қалай жылжу керектігін таңдау сіздікі .

Мұның бәрі - басқалардың шешім қабылдауға қысым жасамауына жол бермеу. Керісінше, ақылды тәсілге жүгініп, барлық кеңестерді бірге қабылдаңыз.

Сіздің подсознание дұрыс жолды біледі, дегенмен бұл сізге өз уақытында жауап беруге мүмкіндік береді. Мұны мәжбүрлеу мүмкін емес. Сіз қатты ренжідіңіз.

Жай не болады және процестің органикалық түрде ашылуына мүмкіндік беріңіз.

5. Сөйлескенде қандай сұрақтарға назар аударыңыз

Қарым-қатынастың мәртебесі алдаудың тікелей артынан белгілі бола бермейтіндіктен, мен оны сіздің «бұрынғы» деп белгілемеймін.

Сіз оны әлі де дос қызыңыз деп айтуыңыз әбден мүмкін және керісінше, ол сізді өзінің жігіті деп санайды.

Жапсырмаға қарамастан, сіз болған барлық нәрсе туралы сөйлескіңіз келетін кез келеді. Осы динамиканың бір бөлігі ретінде жиі кездесетін сұрақтар білгіміз келеді ол неге алдады, неге сол жігіт, және сіз мұны неге «бізге» жасадыңыз?

Менің ең жақсы кеңесім - бұл бірінші сұрақтан (ол неге алдады) мүмкіндігінше аулақ болыңыз. Себебі? Бұл қарапайым. Жету неге тауды айналып өткендей.

Ол өзінің мотивтерін толық түсінбеуі мүмкін, өйткені көбісі адамдар опасыздық туралы сирек сөйлейді - бұл тәндік қызығушылықтан басқа.

Оның орнына, «не» сұрақтарына назар аударыңыз . Қандай сұрақтар нақты жауаптарды ұсынады, бұл екеуіңізге де оқиғаларды ойша қорытуға мүмкіндік береді.

Алдау кезінде қандай сұрақтар туындайтынына мысал:

  • Бұған не түрткі болды?
  • Мұны біздің қарым-қатынасымыз қандай болды?
  • Шығу туралы шешім қабылдағанда қандай салдарлар туралы ойладыңыз?
  • Біздің қарым-қатынасымызда қандай сенімділік бар?

Сұрақтардың осы түрлері туралы көбірек білу үшін мына жазбаны міндетті түрде оқыңыз не істеу егер сіздің қызыңыз ешқашан бастамаса.

6. Кінәлі ойыннан аулақ болыңыз

Мен алданған жігіттерді кінәлі ойынды ойнаудың жойқын ақыл-ой кен орнына кіргенін қанша рет көргенімді айта алмаймын.

Міне, мен сіздің өзін-өзі бағалауыңызды жоғалтуға ғана қызмет ететін жағымсыз өзін-өзі сөйлеу туралы ер адам сияқты сенімділік . Менің не айтып тұрғанымды білесің бе, солай ма?

Өзіндік мәлімдемелер:

  • Мен шіркін, әйтпесе ол алдамас еді
  • Оның кетуіне түрткі болған мен үшін жағымсыз нәрсе бар.
  • Менің еркек жеткіліксіз оны қанағаттандыру үшін.
  • Егер мен эмоционалды болсам, бұған жол бермес едім.

Жоғарыда айтылғандардың кез келгенімен айналысудан обадан аулақ болу керек. Өзін-өзі түгендеуді жүргізу маңызды болғанымен, эмоционалды немесе ақыл-ой тұрғысынан қоқыстарды үйіп тастау пайдалы емес.

Оның орнына жағдайдан шегініп, аналитикалық шляпаңызды киіңіз. Мұның ең жақсы әдісі - фактілерді негізге ала отырып, нәрселерді бағалау. Бұл жоғарыда аталған сұрақтарға оралады.

Ақырында, егер сіз өзіңізді каустикалық түрде сөйлесетін болсаңыз, онда сіздің ойыңызды сотқа берудің уақыты келді.

Қарапайым тілмен айтқанда, ой соты - сіз баруға болатын және теріс ойлауды сотта қарауға болатын орын. Мұнда жұмыс парағы Сіз осы майданда көмектесу үшін пайдалана аласыз.

Емделмегенімен, оны жеңудің күшті құралы ретінде қолдануға болады.

7. Емдеуге уақыт беріңіз

Ажырасу немесе бірге болу дегенді білдіретін нәтижеге қарамастан, сіз емдеуге уақыт бергеніңіз өте маңызды. Опасыздық туралы жаңалықтан кейін бірден ұзақ мерзімді шешім қабылдау ақылға қонымсыз.

Келіңіздер, сіздің ойыңыз ең жақсы жерде емес.

Оның орнына реляциялық мәртебеңізге күту уақытын шақырыңыз. Бұл дегеніміз - оған тікелей болу және оған осыны айту сізге өңдеуге уақыт қажет . Егер ол сізді түсінбесе немесе оны қайтарып алуға мәжбүр еткісі келсе, мылтықтарыңызға жабысыңыздар.

Емдеу шараларына мыналар кіреді:

Алаяқтықты «еңсеру» уақыты деген ұғым жоқ. Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе жұмыс істеу . Бұл процестің бір бөлігі өзіңізге эмоционалды және ақыл-оймен инвестициялауды қамтиды.

сұр түсті бояғыш ерлер

8. Оны қайтарып алу немесе алмау

Екі нәтиженің бірі пайда болатын нүкте келеді. Біріншісі, сіз жұмыс істеу мақсатында қамқорлық жасауды шешесіз. Екіншісі - ажырасу.

Әрине, бұл бірлескен шешім болады (бірақ сіз оған үлкен әсер етесіз).

Шешім қабылданғаннан кейін, бұл өте маңызды өз таңдауыңызға берік болыңыз . Клиникалық зерттеулерден білетініміз, бұрынғы серіктестермен қарым-қатынасқа кіріп-шыққан адамдар өздеріне үлкен психологиялық зиян келтіреді.

Бұл сізді алдап тастағаннан кейін, содан кейін тастайтын жағдай сенің оралуыңды қалайды .

9. Басқа жігітке қол созбаңыз

Жоғарыда айтылғандардың барлығы дамып келе жатқанда, сіздің дос қызыңызбен байланысқан жігітке қарсы тұруға деген үлкен ниет болуы мүмкін. Мұны желі арқылы жеткізе алатын дәрежеде, қатты және анық айтуға рұқсат етіңіз: мұны жасама .

Бұл нәтижесіз ғана емес, физикалық жанжал туындаған жағдайда сізді қиын жағдайға душар етуі мүмкін. Сонымен қатар, сіз тек салыстыру ойынымен айналысасыз.

Мен бұл жігіттің бет-әлпетін жоғары қаратқыңыз келетін сіздің бір бөлігіңіз болуы мүмкін екенін түсінгеніммен, сізге бұл қажет екенін есте ұстағаныңыз жөн тангоға екі .

Бұл жолмен түспеңіз. Бұл бізді келесі нүктеге жетелейді.

10. Өзіңізді құрметтеңіз

Күннің соңында сіз өзіңізді айнаға қарай білуіңіз керек. Кейбір жігіттер үшін алдап соққан дос қызбен жақсы болу мүмкін емес.

Басқа ер адамдар үшін опасыздық арқылы қозғалу оңайырақ. Көп нәрсе сіздің жеке басыңызға және өмірлік тәжірибеңізге байланысты.

Айтуынша, жетекші ұстаным - бұл процесте өзіңді құрметтейтіндігіңе сенімді болу. Бұл сонымен қатар ешкімге кіруге жол бермеуді білдіреді сізді сыйламау әдеті .

Орау

Сорғыштарға алдану. Бұл біреу сенің жүрегіңді жұлып алғандай сезінуі мүмкін, содан кейін отыра отырып, дәрменсіз бақылап отырғанда.

Сізге айтарым - уақыт өте келе бұл сәт өтеді. Жоғарыда айтқан 10 ұпайлық нұсқаулық сізге сапар барысында көмектесе алады деп үміттенемін.

Осы жаңалықтардың үлкен көлемін өңдеуге өзіңізге орын беріңіз. Емдеуді бірден есте сақтаңыз. Сайып келгенде, ол жасайды болады.