Іштегі паркте іштің жаттығуы деген не?

Ашық ауада көйлексіз

Мен өзімнің қорқынышым арқылы қозғалуды шештім және оны тек жаса

Өткен аптада мен үйімнің жанындағы қоғамдық саябақтың жанынан өтіп бара жатып, бір топ адамның жаттығу жасап жатқанын көрдім. Бір жігіт иек көтеріп жатты. Тағы бір жігіт жоғары көтерілістерді ұнтақтап жатты. Аралас жерде тіпті кішкентай балаға қалай созылатынын көрсететін анасы да болды.



Мен неге екеніне сенімді емеспін, бірақ мен өзімді шабыттанғандай сезіндім.



Мені қателеспеңіз, мен саябақта көптеген жылдар бойы жаттығулар жасаған адамдарды көрдім. Бәлкім, сіз дәл сол нәрсені байқадыңыз ба? Қалай болғанда да, өткен аптада осы адамдардың өз істерін істеп жатқанын көрудің бір ғана мәні болды - бұл менің терең жеріме әсер етті.

Мұнда сізге білу керек нәрсе бар. Менде бар әлеуметтік мазасыздық . Мен мұны айтқан кезде, мен көптеген адамдар ұялшақ болу үшін жасырын сөз ретінде айтатын суық терминді білдірмеймін.



Жоқ, менде клиникалық мағынада әлеуметтік мазасыздық пайда болды, яғни мен өзімді ұятқа қалдырамын деп ойлаймын, өйткені мен көпшілік алдында жұмыс жасаудан қорқамын.

Егер сіз бұрын-соңды көпшілік алдында сөз сөйлеумен күрескен болсаңыз немесе көпшіліктің арасында боламын деп алаңдасаңыз, мен не туралы айтып тұрғанымды жақсы білесіз. Бұл мүгедек болуы мүмкін терең қорқыныш - бұл дүрбелең шабуылын тудыруы мүмкін.

Әлеуметтік мазасыздық мүгедек болуы мүмкін
Табысқа жету үшін өзіңізді дайындаңыз

Бұрын мен бұл мәселені шешуге тырысқан емеспін. Мен терапиядан өттім. Мен когнитивті дайындықпен айналыстым. Мен тіпті экспозициялық терапияға қатысқанмын.



Осының бәрі, кем дегенде, белгілі бір деңгейде көмектесе отырып, мені парктегі абсингтермен айналысқан күннен артық ештеңе емдей алмады. Мен өзіме рұқсат бергендіктен менің ойларымнан ажырап, оны жасаңыз.

Менің жағдайымда, мен саябақтағы тақтайдың жанына баруды шештім де, сығырайған дыбыстарды шығара бастадым. Мен мұны жасаған күні мен шорт және футболка киіп жүрдім - жаттығу залынан қайтып бара жатқанда.

Байланысты: Мазасыздыққа арналған ең жақсы подкасттар

суқұйғыш және скорпион жұлдызнамасы

Мұның бәрі жақсы нәрсе - менің айналамда басқа адамдар болған кезде. Иә, дұрыс. Мен жалғыз емес едім. Мен бұрын сипаттаған жаттығуларға ұқсас әртүрлі жаттығулар жасайтын адамдар болды.

Түсіріңіз, тіпті оны қарағандар да болды; иттерімен серуендеп, саябақта не тұрғанын көруді тоқтатқан көршілер.

Менде ең жақсы жаттығу болды ма? Мүмкін емес. Бірақ мен өз тәжірибемді жаңадан табылған өзіндік сезіммен қалдырдым. Менің ойымша, бұл менің абстюмімнің көрінісіне қарағанда мағыналы болды.

Демек, бұл жазбаның моральдық мәні қарапайым. Кейде сіз өзіңіздің қорқынышыңызбен бетпе-бет келуіңіз керек және жай ғана «мұны жасаңыз». Өзіңізді ойларыңыздан бөліп, сіз қорқынышты өшіресіз.

Келгеніңізге рахмет.